كتبت ايمان عمارة
فى البدايه لا بد أن نتعرف على أسباب ارتخاء الجفون
أسباب ارتخاء جفن العين
العين تعكس نشاطنا وصحتنا بقدر كبير، إذا نظرتِ في المرآة، ورأيتِ عيونًا نائمة مع تدلى الجفن العلوي قليلًا أو تغطيته حدقة العين، فقد يكون لديكِ حالة تسمى ارتخاء جفن العين، تعمل عضلة تحت جلد الحاجب على رفع جفنيك من أعلى، كما يتصل الجفن العلوي بعضلة تساعد على تثبيته في مكانه وتحريكه لأعلى ولأسفل لتغطية العين أو كشفها، يمكن أن يؤدي ضعف أو تلف أي من هذه العضلات أو أوتارها إلى تدلي الجفن، وعندما يتفاقم الأمر، تظهر مشكلات في الرؤية أو مخاوف تجميلية أو حالات صحية أخرى. سنتعرف معًا إلى مزيد بخصوص أسباب ارتخاء جفن العين
أسباب ارتخاء جفن العين
هناك عديد من الأسباب المحتملة لارتخاء جفن العين، كتدلي الجفون الخلقي الموجود منذ الولادة، ومع تقدم العمر عندما يصبح الجلد والعضلات حول عينيكِ أضعف، إضافة إلى الحالات المكتسبة بما في ذلك:
فرك العين المفرط.
استخدام العدسات اللاصقة الصلبة.
جراحة العيون، مثل الليزك أو جراحة إعتام عدسة العين، يمكن أن ترخي جفنك.
أورام الجفن أو الخراجات أو التورم.
متلازمة هورنر.
مشكلات عضلية.
تلف الأعصاب في عضلات العين.
حالات عصبية.
صدمة العين.
الوهن العضلي الوبيل، مرض المناعة الذاتية النادر يؤثر في طريقة تواصل العضلات والأعصاب، مما يؤدي إلى ضعف العضلات.
مشكلات العضلة الرافعة.
داء السكري.
أمراض العضلات مثل الضمور العضلي.
ورم في المخ.
سكتة دماغية.
تمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
سرطان الأعصاب.
أسباب ارتخاء جفن العين المفاجئ
إذا تسبب التغيير المفاجئ في ارتخاء جفن العين، فقد يشير إلى مجموعة من المشكلات وقد يكون مهددًا للحياة، في ما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تسبب ارتخاء جفن العين الحاد:
متلازمة هورنر: هذا المرض هو اضطراب عصبي يحدث غالبًا بسبب شيء أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية أو الورم أو إصابة الحبل الشوكي، أحد الأعراض الرئيسية ارتخاء جفن العين على جانب واحد من الوجه.
شلل بيل: يؤثر شلل بيل في العضلات التي تغلق الجفن، وهو ضعف أو شلل مؤقت في عضلات الوجه ويمكن أن يدمر العصب الذي يتحكم في الجفن العلوي بشكل دائم، هذا يؤدي إلى مشكلات أخرى كجفاف العين الشديد.
انطواء جفني خارجي أو الشتر الخارجي (Ectropion): هذه ليست حالة طارئة ولكن يمكن أن تحدث بسبب تغيرات مختلفة في أنسجة الجفن السفلي، ينقلب الجفن السفلي إلى الخارج، وينكشف سطحه الداخلي ويكون عرضة للتهيج.
يمكن لبعض الطرق الطبيعية أن تساعدك على التخلص من ارتخاء جفن العين، تعرفي إليها.
علاج ارتخاء جفن العين طبيعيًا
إذا بدأتِ في ملاحظة أن عينيك تبدو أكثر تراخيًا وإرهاقًا، أو أن الجفون تبدو ثقيلة، فقد تساعدك هذه الطرق الطبيعية:
استخدمي كمادات كيس شاي البابونج: ضعي الأكياس على عينيكِ واسترخي، وتأكدي من وضع منشفة خلف رأسك لامتصاص أي قطرات زائدة.
تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ب"12": فيتامين"ب12"ضروري لصحة الأعصاب والعضلات، تجدينه في سمك السلمون والتونة والماكريل، بالإضافة إلى لحوم الأبقار.
تناولي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين: يرتبط بيتا كاروتين وغيره من الكاروتينات بصحة العين الجيدة، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات، تجدينه في الفلفل الأحمر والبابايا والبطاطا الحلوة والقرع الشتوي والطماطم والتفاح، والخضار ذات الألوان الزاهية.
تناولي الأطعمة الغنية باللوتين: يعتبر اللوتين كاروتينو يدًا قويًا وأفضل مصدر له هو الكرنب، واللفت والسبانخ.
ادهني زيت الزيتون: يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تعالج مشكلة ارتخاء الجفون، أفضل طريقة لاستخدامه هي تسخينه قليلًا حتى يصبح فاترًا ثم تدلكيه على جفنك، سيساعد ذلك على شد الجلد والعضلات وترطيب جفونك ومنعها من الجفاف.
ممارسة التمارين لارتخاء الجفن كما يلي:
الإحماء: لقد ثبت أن تنظيف الجفون وتدليكها برفق، حتى دون ممارسة التمارين الرياضية، يزيد من الدورة الدموية واستجابات الأعصاب، كما أنه يجهز الجفون للتمرين عن طريق جعل العضلات أكثر ليونة ومرونة.
التحفيز الأساسي للعضلات: قد يساعد التحفيز المباشر، إما من خلال الحركة المركزة للعين، وإما من خلال استخدام جهاز تحفيز، مثل فرشاة الأسنان الكهربائية، يؤدي الضغط الميكانيكي للفرشاة إلى رد فعل في عضلات الجفن الصغيرة، خصصي عدة دقائق كل يوم لتحفيز جفنيك، حتى إذا قررتِ تجربة أكثر من طريقة في كل مرة.
تمرين المقاومة: إجبار جفنك على العمل كل ساعة قد يحسّن من الارتخاء، يمكنكِ تشغيل عضلات الجفن عن طريق رفع حاجبيكِ، ووضع إصبع تحتها ورفعها لعدة ثوانٍ، واغلقي عينك في كل مره .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق